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満月モードのあなた

満月

−  Full Moon  −

そなたには体力がしっかりある。食欲もしっかりあるので健康そうだ。もし、便秘になりがちで、お腹がすっきりしない感じが出たら、胃の消化力を見直して食べる量を減らしたり、消化にやさしいものを食べよう。食べすぎると胃もたれが起こる時期でもあるから、気をつけて。忙しくて食生活が乱れがちな時期には、リセットの時間を持つと良い。

おすすめの暮らし方

基本的に元気なので、現状維持でも十分だ。

もし気にかけるとしたら、食生活のリズムをなるべく安定させることと、早食い、ながら食いに気をつけること。十分な睡眠と休息も忘れずに。ハレの日などのイレギュラーは起こって当然だから、週5くらいで生活リズムが整っているくらいをゆるく目指すと良い。

胃の調子が良くても、月に1回など定期的に軽い断食を取り入れると体のリセットができるのでおすすめ。体力のしっかり整った人だからこそできる、デトックスだ。

おすすめの薬草・1

グァバ

グァバはフトモモ科の果樹(オールスパイスの仲間。)。
パパイヤ・マンゴーと並ぶ南国果実の代表的な果物が成る。ビタミンCが豊富で、美肌が気になる方にもおすすめ。

【おすすめのシーン】
 ・疲れが気になる時に。
 ・ダイエットしたい時に。
 ・肌の調子が気になる時に。

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おすすめの薬草・2

ハブソウ

ハブソウは、マメ科の植物。 黒豆茶のような甘みと香ばしさが印象的で、お食事にもスイーツにも合わせやすい風味がある。

【おすすめのシーン】
・お酒を飲んだ後、身体を労りたい時に。
・おなかの調子を整えたい時に。

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