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湖モードのあなた

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−  Lake  −

そなたは物腰が柔らかく、周りから頼りにされる安定したタイプ。時々疲れると、湖のように体内の水分がたまりやすいようだ。汗や鼻水が出やすかったりしないだろうか?疲れがたまると、むくみ、胃腸の不調、下半身のだるさ、あまり元気が出ない、、、といったSOSが出る。

水の巡りを良くしていこう。

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おすすめの暮らし方

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体を冷やさないことが肝心。汗を適度にかくことも養生になるから軽い運動や温かいお茶はおすすめだ。水分の摂りすぎには注意しよう。

食べ物は、根菜などの食物繊維が多い物を積極的に選んでみよう。きゅうりやほうれん草などの利尿作用のある野菜もデトックスになる。

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おすすめの薬草・1

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月桃

月桃はショウガ科の薬草(ショウガやウコンの仲間)。 鹿児島県南部から沖縄県にかけて、郷土菓子にも使われるポピュラーな植物。 後味が少しスパイシーで、独特のお花のような軽やかな芳香がある。 ポリフェノールが豊富。



【おすすめのシーン】
  ・リフレッシュしたい時に。
  ・落ち込んだ時に。
  ・ティタイムにおすすめ。

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おすすめの薬草・2

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ハブソウ

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ハブソウは、マメ科の植物。 黒豆茶のような甘みと香ばしさが印象的で、お食事にもスイーツにも合わせやすい風味がある。

 

【おすすめのシーン】

・お酒を飲んだ後、身体を労りたい時に。

・おなかの調子を整えたい時に。

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