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大地モードのあなた
大地
− Ground −
そなたは体力や気力がしっかり備わっている。ちゃんと筋力が程よくあるため熱生産が可能で、頑張りすぎると余分な熱がこもることがある。不調の時には体内の水分が不足して、乾燥気味になるようだ。体型としてはスリムな傾向があり、胃腸は弱め〜普通くらいで、時々疲れやすいかもしれない。夜型生活が得意な人も、このタイプに多く見られる。
おすすめの暮らし方
まずは、睡眠の質を良くするのが養生の一歩目。食事を２１時までに終わらせたり、ブルーライトを寝る１時間前から控えると入眠の準備がしやすくなる。肌などで乾燥を感じる時期はエネルギーが少なめで、体力が落ちているサインだから、そんな時は運動は無理せず軽めのストレッチから始めよう。
体の水分は少なめだが、冷たい飲み物は内臓が疲れてしまう。代わりにみずみずしい果物・野菜を食べたり、季節によっては部屋の加湿で補おう。
おすすめの薬草・１
ハブソウ
ハブソウは、マメ科の植物。 黒豆茶のような甘みと香ばしさが印象的で、お食事にもスイーツにも合わせやすい風味がある。
【おすすめのシーン】
・お酒を飲んだ後、身体を労りたい時に。
・おなかの調子を整えたい時に。
おすすめの薬草・２
カキドオシとハトムギ
カキドオシはシソ科で、ミントのような清涼感がある。ハトムギはイネ科の植物で、穀物らしい甘みがあり焙煎すると香ばしくなる。
【おすすめのシーン】
・ほっと落ち着きたい時に。
・美肌が気になる方に。
・すっきりしたい朝などに。
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